冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮
、生鱼片）易损伤脾胃阳气 ，导致腹痛、腹泻或加重体寒。建议选取温热饮品（如姜茶 、红枣汤）以暖身驱寒 。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水
、高度酒）虽能短暂驱寒
，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤、便秘或加重上火症状（如口干 、咽痛）
。

冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝
” ，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低
，室内空气流通差，病菌易滋生。中老年人免疫力较弱 ，长时间处于棋牌室
、老年活动中心等人员密集场所
，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感、肺炎）或加重慢性病症状 。

“2不喝”不喝生水：生水未经煮沸消毒，可能含有多种病菌；城市中未达标的自来水同样存在健康隐患 ，可能引发身体不适
，为甲流发病埋下伏笔
。建议饮用煮沸后的开水，或选取正规厂家生产的瓶装饮用水 ，从源头杜绝病菌摄入。

北京25万孕妇研究显示:空气污染加大早期流产风险

〖壹〗 、北京25万孕妇研究显示，孕期空气污染暴露与孕早期稽留流产风险增加存在显著关联
，且风险随污染物浓度升高而加剧 。研究背景与核心发现研究背景空气污染是全球疾病负担的主要因素，此前研究已证实其与低出生体重
、早产、妊娠期高血压等不良分娩结局相关 ，但与稽留流产的关系尚不明确
。

〖贰〗 、增加稽留流产风险：中国科学家的一项研究发现
，孕妇呼吸的空气污染越严重，发生早期稽留流产的风险越高。这项研究针对2009年至2017年间北京地区的25万余名孕妇进行 ，统计了包括PM二氧化硫
、臭氧和一氧化碳在内的空气污染物暴露水平 。结果显示
，空气污染与稽留流产风险之间存在显著相关性
。

〖叁〗、PM5导致孕妇流产率达70%的说法是假的，但长期接触高浓度PM5可能对孕妇及胎儿健康产生一定影响 ，需理性看待其危害性。PM5的本质与危害PM5指环境空气中直径≤5微米的颗粒物
，具有活性强 、易附着有毒物质（如重金属、微生物）
、悬浮时间长、输送距离远等特点 。

〖肆〗 、虽然这种说法有点尴尬，但有一定的原因 ，因为根据历史记录
，北京自我兼容受到影响，烟雾或多或少会影响生活的人。最近 ，一项研究发现，空气污染甚至对不合作的孩子产生了严重影响
。在美国《生育与不孕（Fertility and Sterility）》杂志上发表的一篇文章指出
，高级空气污染与16％的医疗流产有关。

别再这样睡,患癌风险提高41%!

〖壹〗
、研究表明，从不午睡的受试者相较于午睡时间超过60分钟的 ，患癌风险会增加60% 。这可能与午睡能够帮助身体恢复精力
，减轻压力，从而有助于维护免疫系统健康有关
。晚上睡觉小于6小时 华中科技大学研究人员在《癌症》期刊上发表的一项针对5万人的研究指出 ，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。

〖贰〗、开灯睡觉可能在一定程度上提高患癌症的几率
，但具体数值因癌症类型而异 。开灯睡觉对性激素依赖性肿瘤的影响显著
。研究表明，光照会抑制褪黑素分泌 ，而褪黑素具有抑制性激素分泌的作用。褪黑素减少后
，性激素的昼夜分泌节律被打乱，可能促使处于生长潜伏期的癌细胞活跃 ，从而增加性激素依赖性肿瘤的发生风险 。

〖叁〗 、睡眠不足的问题日益凸显
，专家警告，每晚睡眠不足7小时的人患癌风险大幅上升
。 根据《中国睡眠研究报告（2022）》 ，我国国民平均睡眠时间已从5小时降至06小时，超过六成五的人未能达到每天8小时的睡眠推荐量。 新手父母
、学生和职场人士是睡眠不足问题最为集中的群体 。

〖肆〗、睡眠不足7小时会显著增加患癌风险
。近年来国人平均睡眠时间下滑
，超过65%的人未能达到推荐的8小时睡眠时间。识别主要人群：新手妈妈 、学生和职场人士的睡眠问题尤为突出 。上班族中，25%的人群睡眠时间不足6小时 ，手机使用是主要影响因素。关注睡眠问题：35岁以上的上班族睡眠时间逐渐减少
。

〖伍〗
、褪黑色素的分泌受到抑制
，还会影响人体内癌细胞和肿瘤细胞的生长。如果没有了褪黑色素，癌细胞和肿瘤细胞就会飞速裂变、生长 。这对人体DNA的破坏力极大 ，时间长了就会导致患癌的几率大大增加
。总结：晚上开灯睡觉虽然看似小事
，但长期下来会对身体健康造成不小的危害。

现在这个季节蚊虫多吗

〖壹〗 、现在这个季节蚊虫较多 。不同地区的蚊虫活跃情况受气候条件影响显著
。以北京为例，2025年7月以来 ，蚊虫密度显著高于往年同期
，部分区域蚊虫活跃度较去年同期上升超60%。这一现象与今年北京的降水异常密切相关——6月1日至8月20日8时，累计降水量达580毫米 ，比常年同期偏多67% 。

〖贰〗
、现在北京这个季节蚊虫较多
，且活跃度显著高于往年同期
。具体分析如下：蚊虫密度显著上升根据2025年7月以来至8月20日左右的监测数据，北京部分区域蚊虫活跃度较去年同期上升超60% ，整体密度处于较高水平。这一现象与气候条件密切相关：6月1日至8月20日8时，北京累计降水量达580毫米
，比常年同期偏多67% 。

〖叁〗、河南常规情况下蚊子多主要受气候 、环境及生态等因素综合影响，但2025年7月因极端高温蚊子密度显著下降
。常规气候与环境因素适宜的温度利于蚊子繁殖 ，蚊子最适生存温度为25 - 30℃
，河南夏季（6 - 8月）平均气温常处于此区间，梅雨季节（6 - 7月）温湿度适宜 ，加速了蚊虫卵、幼虫发育
，导致种群快速扩张。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测。

其次就是加强对于封控区的消杀 ，再者就是加强封控区的核酸检测强度
，另外就是进行区域化管理和精细化的管理，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个
、中风险区3个 ，风险区防疫措施如何
。

中风险地区措施：如山东青岛胶州市、广州越秀区等中风险地区
，主要采取社区健康监测 、重点人群核酸检测等措施，管控强度低于高风险地区。低风险地区措施：北京其他区（如海淀
、西城等）以常态化防控为主 ，重点加强境外输入病例管控，社区管理相对宽松 。

二是调整“北京健康宝 ”赋码状态
。对尚在中高风险地区所在县（市、区 、旗）的人员
，将对其“北京健康宝
”赋码状态调整为黄码。对曾有14日内中高风险地区所在县（市
、区、旗）旅居史且尚未返京的人员，将向其“北京健康宝”发送弹窗提示 。待返京人员所在地防控政策严于北京的 ，按照当地政策执行
。

划定标准：高风险区所在县（市 、区
、旗）的其他地区划定为低风险区。管控措施：实行“个人防护、避免聚集
，减少非必要外出，不聚餐 、不聚会 ，按照要求进行核酸检测 ”的管控措施 。解除标准：区域内高风险区解除后
，实施常态化防控措施
。特别通知 自2022年11月12日起，北京取消中风险区。

_高风险区划定标准：将感染者居住地以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域划定为高风险区 ，高风险区一般以单元
、楼栋为单位划定 。管控措施：“足不出户、上门服务
”管控措施
。解除标准：高风险区连续5天未发现新增感染者
，降为低风险区。符合解封条件的高风险区要及时解封 。

天啊,家门口这家医院竟然被除外了!?

〖壹〗 、家门口医院被除外，通常是因为该区域或医院存在较高的骗保风险 ，导致保险公司将其列入不赔付范围。具体原因如下：骗保行为频发：某些地区存在利用保险漏洞骗取赔付的现象
。例如
，北京平谷区曾出现农民集体购买含住院补贴的意外险，在农闲时通过与医院串通伪造住院记录 ，以获取每天数百元的补贴收入。

〖贰〗、家里入口设长明灯，到了晚上灯保持常开
，它一定是一个调阳的办法 。家里注意空气流通
。家里常年熏香。政府机关家附近有政府机关的不好，家里有政府机关的工作人员除外 。

〖叁〗
、三甲医院出院几天再进另一家三甲医院 ，医保能否报销取决于两次住院的时间间隔及是否符合医保报销规定
，若间隔超过15天通常可正常报销，未超过则可能被视为“分解住院”影响报销 ，但因病情需要且符合规定的除外
。具体说明如下：报销与时间间隔的关系医保政策中
，对于两次住院的时间间隔有一定考量。

〖肆〗、多家医院实行核酸阴性证明互认：甘肃省中医院 、兰州大学第二医院
、甘肃中医药大学附属医院、甘肃省妇幼保健院以及甘肃省人民医院等医院均要求门诊患者及陪员须持24小时内核酸阴性证明（结果互认） 。这意味着，在这些医院之间 ，患者的核酸阴性证明是通用的
，无需重复进行核酸检测
。

〖伍〗 、除外医院 除了以上提到的医院要求外，还需要注意除外医院。很多医疗险和意外险 ，因为历史既往理赔或骗保的原因
，会把一些高风险地区或医院作为除外不赔 。在投保时，一定要仔细阅读投保须知 ，了解哪些医院是除外不赔的，以避免以后产生理赔纠纷
。

〖陆〗
、案例2：武汉患者住院75天花费超170万武汉大学中南医院一名心梗患者因并发症（如消化道大出血、呼吸衰竭等）住院75天
，总费用超170万元。患者为普通工薪阶层，家人需借外债支付费用 ，虽可报销部分但具体比例未知
，家庭长期负债风险极高 。